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あしょろルポ

大人の体力づくり教室

9月11日
 「大人の体力づくり教室」(町教育委員会主催、全3回)が総合体育館で行われ、22人が参加しました。今回の教室は効果的なストレッチや筋肉の衰えを防ぐ筋力の付け方を学び、体を動かすことで健康的な体作りを目指して行われています。
 1回目のこの日は、役場福祉課の保健師から運動の種類や運動による疲労回復効果について講話を受け、町教育委員会生涯学習室の池田剛基主査を講師に硬くなった体をほぐすストレッチやお尻周辺の筋肉に刺激を与える運動が行われました。その後は2チームに分かれてリアル野球盤が行われ、得点が入るとチームでハイタッチを交えるなど楽しく汗を流していました。

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