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あしょろルポ

足腰らくらくストレッチ教室

2月18日
 「足腰らくらくストレッチ教室」(町主催、全6回)が南区コミュニティセンターで開催され、21人が参加しました。この教室は、要介護状態の主な要因となりうる関節痛の予防や改善方法などを学ぶことを目的としています。
 教室では、健康運動指導士の小林永枝さんを講師に迎え、正しい姿勢や呼吸の仕方などの個々に合った運動法を丁寧に学びました。小林さんは参加者に「膝が痛いといっても、どのように痛いのかで運動方法が変わり、服用している薬でも変わってくる。この教室では、全員で同じ動きをしていくのではなく、それぞれに合った運動と正しい知識を皆さんにお伝えしていきたい」と話したほか「大切なのは症状に合った運動法。メディアの情報をうのみにしないように」と注意を促しました。

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