あしょろルポ
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健康づくり講演会が開催されました
８月６日
健康づくり講演会（町主催）が町民センターで開催され、50人が参加しました。講師を務めた北海道教育大学付属札幌小学校の須合幸司栄養教諭が「子どもの可能性を引き出そう！～身長・体重・体力・運動能力を伸ばす具体的な方法」と題し、子どもの頃の生活習慣によって学力や体力に大きく差が出る事や大人が仕事の能力アップやダイエット、アンチエイジングや睡眠の質を高める方法などクイズを含めて解説しました。須合教諭は「成長ホルモンは22：00～2：00までに快眠であるほど分泌される。そのためには早寝早起きし、適度な運動と寝る1時間前にはＴＶやスマートフォンを見るなど強い光を見ないことが望ましい」と、参加者に話しかけました。
また、参加者からサプリによる栄養補給について質問があり、須合教諭は「まだ人間に本当に大丈夫というデータがとりきれていないためバランスの良い食事が大事」と話していました。
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