あしょろルポ
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元気アップ運動教室「イスを使ったからだづくり教室」
3月5日
元気アップ！運動教室「イスを使ったからだづくり教室」（町教育委員会、全４回）が総合体育館で行われ、10人が参加しました。
今回の教室は、講師に小林永枝さんを招きイスを使ったストレッチ指導を行いました。小林さんは「筋肉は普段から使わないと拘縮します。少しでも筋肉を使うようにすると体も動きやすくなります。ストレッチをするときは、正しい姿勢で行いましょう」と話し、参加者はテニスボールを使った足裏のストレッチ、すねの筋肉を鍛えるストレッチなどを行いました。
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