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元気アップ!運動教室「暑い夏はプールで決まり!スカッと爽快!アクアエクササイズ!」
8月6日
元気アップ!運動教室「暑い夏はプールで決まり!スカッと爽快!アクアエクササイズ」(町教育委員会主催、全4回)が温水プールで行われ、7人が参加しました。
アクアエクササイズはプールで水の浮力を利用して下半身に負担をかけずに上半身をシェイプアップするもので、血行促進や筋力増強、脂肪燃焼に効果的です。
参加者はインストラクターの横山若菜さんの指導の下、音楽に合わせて水中で体を動かしたり、ダンベルを使った筋力エクササイズを行いました。
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