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一流スポーツ体験教室「石橋美穂さん陸上競技教室」

12月14日
 令和6年度一流スポーツ体験教室「石橋美穂さん陸上競技教室」(町教育委員会主催)が総合体育館で行われ、陸上少年団や陸上部員ら22人が参加しました。今回の教室では、本町出身で陸上選手として活躍された石橋美穂さん(旧姓清水)を講師に迎え冬季間の基礎的なトレーニングについて学びました。また教室には、石橋さんの夫で三段跳びの選手として活躍した尚晃さんも教室に参加し、陸上部員らのトレーニング指導のサポートを行いました。
 この事業は、一流アスリートを招聘し、指導を受けることで競技力の向上や競技の振興、青少年の健全育成を図ることを目的に行われています。
 陸上部員らは、石橋さんからストレッチや体幹トレーニングで姿勢を正しく、股関節を動かことを意識するように指導を受けたほか、ラダーやミニハードルを使った練習では、素早く動かすことを意識するように教わりました。後半の鬼ごっこやじゃんけんリレーでは、楽しみながら持久力を高めるトレーニングを行いました。
 参加者を代表して川上聖七さん(足中2年)が「今日は、普段練習していない動きや普段練習しているいるトレーニングの正しい動きについて学びました。学んだ練習を生かして来年は自己ベストを更新できるようにしたいです」とあいさつしました。
 教室の最後に石橋さんは「冬季間、基礎的な練習をしっかりしてください。この時期に練習したことはシーズンが始まると必ず生きてくるので、どれだけ冬季間に練習したかが重要になります。皆さん、トレーニングをしっかりして活躍してください」とアドバスをしました。

 

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