あしょろルポ
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元気アップ！運動教室「水中カーディオトレーニング」
７月19日
元気アップ！運動教室「水中カーディオトレーニング」（町教育委員会主催、全４回）が温水プールで行われ、８人が参加しました。
水中カーディオとは、水の浮力を利用することで関節に負担をかけずに脂肪燃焼と筋力アップができる有酸素運動です。
参加者は、講師の小林永枝さん（健康運動指導士）のもと、グローブを使って水圧を利用しながら楽しく体を動かしました。
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